Yoga ve Fly Yoga aynı hareket dünyasından beslenebilse de deneyimleri farklıdır. Klasik yoga çoğunlukla mat üzerinde beden, nefes, denge ve farkındalık ilişkisine odaklanırken Fly Yoga, tavana sabitlenen özel kumaş askıyı bir destek aracı olarak pratiğe dahil eder.
Fly Yoga nedir?
Fly Yoga, askının bedeni farklı noktalardan desteklediği bir hareket pratiğidir. Askı; bazı pozlarda dengeyi keşfetmek, hareket açıklığı üzerinde çalışmak veya bedeni yerçekimiyle farklı bir ilişkide deneyimlemek için kullanılır.
Klasik yogadan farkı nedir?
En görünür fark ekipmandır. Yoga mat üzerinde ve zemine temas ederek ilerler. Fly Yoga'da ise askı bazı hareketlerde ağırlığın bir bölümünü taşır ve yerden yükselmeyi mümkün kılar. Bu nedenle denge algısı, yön duygusu ve hareket deneyimi değişebilir.
Hangisini seçmeliyim?
Daha sakin, zemine bağlı ve nefes odaklı bir pratik arıyorsanız yoga iyi bir başlangıç olabilir. Hareketi farklı açılardan keşfetmek, askıyla çalışmayı deneyimlemek ve rutininize yeni bir yaklaşım eklemek istiyorsanız Fly Yoga ilginizi çekebilir. İkisini birbirinin alternatifi yerine birbirini tamamlayan pratikler olarak da düşünebilirsiniz.
Yeni başlayanlar Fly Yoga yapabilir mi?
Dersin seviyesi ve kişinin ihtiyaçları uygunsa evet. İlk derste askının kullanımı ve temel güvenlik prensipleri eğitmen tarafından anlatılmalıdır. Seviye seçerken stüdyodan güncel ders içeriğini öğrenmek en doğru yaklaşımdır.
Lara / Antalya'daki güncel ders programı ve seviye bilgisi için bizimle iletişime geç.
0536 304 18 16Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi öneri yerine geçmez. Özel bir sağlık durumunuz varsa egzersize başlamadan önce uygun sağlık profesyoneline danışın.